Quali sono gli accorgimenti per avere una buona igiene orale?

I punti fondamentali di un’igiene adeguata sono:

• Lavarsi i denti dopo i pasti principali, quindi almeno tre volte al giorno.
• La pulizia dovrebbe durare almeno 2 minuti ogni volta.
• Usare il filo interdentale tra dente e dente e massaggiare leggermente le gengive, almeno la sera.
• Adoperare lo scovolino in caso di fessure tra i denti.
• Effettuare dei risciacqui con il collutorio solo dopo indicazione da parte del proprio dentista.
• Cambiare lo spazzolino ogni due o tre mesi è una prassi importante. Permette infatti di evitare i depositi batterici e di utilizzare uno strumento efficace. Dopo circa tre mesi di uso costante e regolare (almeno 2 volte ogni giorno), le setole diventano meno resistenti e di conseguenza meno efficaci nella rimozione della placca batterica.

Le gomme da masticare allo xilitolo possono aiutare, in caso non si riesca a lavarsi i denti quando si è fuori casa, ma non sono sostitute di spazzolino e dentifricio. Sono un palliativo, da usare in mancanza d’altro.